Первый клинический медицинский центр

Ушной шум- как с ним справиться?

Дата публикации
07.08.2020

Подписаться
Ушной шум или тиннитус - часто встречающаяся проблема, примерно 15-20 % населения планеты страдает от этого состояния

Ушной шум сам по себе является симптомом заболевания, а не самостоятельной болезнью. Подобных патологий очень много: от банальной серной пробки до серьезных сосудистых нарушений. Ушной шум усиливается с возрастом, и его стоит лечить. Чаще всего звон в ушах субъективен, его слышите только вы. Ночью он усиливается, так как его не маскируют окружающие вас звуки.


Известный отоларинголог, врач-хирург Кирилл Шиленков, заведующий отделением оториноларингологии Первого клинического медицинского центра, руководитель Центра хирургии головы и шеи и реконструктивной микрохирургии советует снижать влияние тиннитуса на качество вашей жизни.



Доктор Шиленков возвращает слух пациентам в том числе, с тяжелой лор-патологией. Германия, Австрия, Испания, Франция - далеко не полный перечень стран, где Кирилл Андреевич стажировался и работал. Сегодня самые передовые технологии и практики он ежедневно применяет в своей клинической деятельности.


ВОСЕМЬ СОВЕТОВ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШУМА В УШАХ ОТ ДОКТОРА ШИЛЕНКОВА


  1. 1. Избегайте громких шумов и звуков.

  2. 2. Контролируйте артериальное давление - если оно более 130/90 мм.рт.ст., стоит обратиться к врачу.

  3. 3. Выполняйте ежедневные утренние упражнения и растяжки, особенно на область шеи.

  4. 4. Избегайте перенапряжений и усталости, чаще отдыхайте.

  5. 5. Слушайте любимую музыку, чтобы приглушить ушной шум.

  6. 6. Психотерапия и ментальные упражнения по достижению спокойствия доказано положительно влияют на ушной шум.

  7. 7. Снижайте потребление кофеина.

  8. 8. Разумеется, наблюдение ЛОР- врача и сурдолога важно при борьбе с тиннитусом.



Регулярно проходите профилактические осмотры у оториноларинголога, чтобы не стать героем не очень смешного анекдота: "Методы восстановления слуха? Нет, не слышал". Тем более, сейчас всем доступны телемедицинские консультации, позволяющие оставаться на связи с врачом всегда, когда это необходимо.


Оперативно задать вопрос врачу можно в группе "Говорите, врач слушает" на Фейсбуке.


Другие публикации этого автора