8 (800) 700-44-08
Рак и лечение химиотерапией - довольно-таки изнурительные для организма процессы, из-за которых человек чувствует хроническую усталость. Вы можете испытывать тошноту, боль, но самым распространенным побочным эффектом химиотерапии является постоянная усталость. Тем не менее, вы не должны просто лежать и поддаваться усталости. Мы поговорили с экспертами, чтобы найти 8 способов повысить свою силу и выносливость во время лечения рака…
Если вы проходите курс химиотерапии, вы, вероятно, чувствуете себя так, как будто провели несколько раундов на боксерском ринге: избитыми и просто измотанными. Пациенты, проходящие химиотерапию, находятся в тройном положении. Во-первых, рак сам по себе утомителен. Во-вторых, 50%-90% всех онкологических больных страдают от усталости, согласно бразильскому исследованию 2011 года. Кроме того, противораковые препараты могут лишить вас сил. Но вы можете бороться с усталостью, говорят специалисты по раку.
Простые изменения в питании и образе жизни могут поддержать ваш организм, пока вы боретесь с последствиями химиотерапии и рака.
Получайте достаточно калорий
Сейчас не время начинать диету - даже если у вас избыточный вес. Некоторые люди говорят: "Мне все равно нужно сбросить несколько килограммов". Но во время химиотерапии можно потерять много мышечной массы. Во время химиотерапии питание может быть важнее, чем здоровое питание. Вашему организму требуется много питания, чтобы поддерживать силу и выносливость. Узнайте у своего лечащего врача и онколога или попросите направить вас к квалифицированному диетологу, чтобы выяснить, сколько калорий вы должны потреблять ежедневно во время лечения.
Некоторым пациентам приходится перекусывать на протяжении всего курса химиотерапии, чтобы желудок был в норме, или они могут оказаться в состоянии есть только один продукт, например, йогурт. У некоторых людей после химиотерапии появляются язвы во рту, и они могут есть только картофельное пюре. Если вы можете переносить только один продукт, ешьте [его] - только убедитесь, что вы получаете достаточно калорий. После химиотерапии у вас будет время, чтобы вернуться к более правильному питанию, но лучше придерживаться разнообразного и полного рациона.
Укрепляйте организм добавками
Плохое питание может способствовать усталости. Поэтому, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами во время химиотерапии, принимайте поливитамины и другие добавки. Для женщин особенно важно принимать кальций, витамин D, омега-3 [жирные кислоты] . В исследовании 2010 года, проведенном в Индии, было показано, что добавки кальция и витамина D увеличивают мышечную массу. А в исследовании Вашингтонского университета 2011 года было показано, что омега-3 способствуют росту мышц у пожилых пациентов.
Но сначала проконсультируйтесь со своим онкологом по поводу приема витаминов и добавок - некоторые из них могут взаимодействовать с другими лекарствами.Если химиотерапия слишком истощила вас, чтобы есть, спросите врача о внутривенном введении питательных веществ.
Контролируйте тошноту
Чувствуете тошноту во время химиотерапии? Немедленно сообщите об этом врачу и попросите скорректировать препараты. Существует так много вариантов лечения тошноты, так много комбинаций лекарств, которые можно подобрать для пациента. Но у новых препаратов против тошноты есть недостаток, связанный с питанием.
Сложность в том, что эти замедляют пищеварение. Это может привести к запорам и задержке пищи в желудке дольше обычного. Если это произойдет, сообщите об этом врачу, который порекомендует вам слабительное, которое можно использовать вместе с другими лекарствами.
Следите за состоянием крови
Анемия - это состояние, при котором кровь не содержит достаточного количества красных кровяных телец для транспортировки кислорода, необходимого организму. Химиотерапевтические препараты могут вызвать анемию, воздействуя на костный мозг, где вырабатываются красные кровяные тельца. Мультивитаминные добавки, содержащие железо, один из строительных блоков красных кровяных телец, могут помочь обратить анемию.
