Можно ли предотвратить рак поджелудочной железы?

Не существует надежного способа предотвратить рак поджелудочной железы. Некоторые факторы риска, такие как возраст и семейный анамнез, не поддаются контролю. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск.

1. Не курите. Курение - самый главный устранимый фактор риска развития рака поджелудочной железы. Отказ от курения помогает снизить риск.  
2. Следите за своим питанием, массой тела и физической активностью. Достижение и поддержание здорового веса может помочь снизить риск. Регулярная физическая активность может помочь вам оставаться в здоровом весе и также может снизить риск развития рака поджелудочной железы. Переработанное и красное мясо и напитки с высоким содержанием сахара также могут повысить риск развития рака поджелудочной железы. Рекомендуем придерживаться здорового питания, включающего большое количество фруктов, овощей и цельного зерна, а также ограничивающего или исключающего красное и переработанное мясо, напитки с сахаром и продукты высокой степени переработки. 
3. Избегайте употребления алкоголя. Обильное употребление алкоголя в некоторых исследованиях было связано с раком поджелудочной железы. Обильное употребление алкоголя также может привести к таким заболеваниям, как хронический панкреатит, который, как известно, повышает риск развития рака поджелудочной железы. Лучше всего не употреблять алкоголь.
4. Ограничьте воздействие  химических веществ на рабочем месте. Избегание воздействия некоторых химических веществ на рабочем месте может снизить риск развития рака поджелудочной железы.