Как менструация влияет на здоровье организма женщины

Ваши месячные могут многое рассказать о вашем теле и здоровье. Регулярные месячные дают вам знать, что ваш организм находится в рабочем состоянии. Проблемы с месячными, такие как болезненные спазмы или нерегулярные месячные, могут быть признаком проблем со здоровьем. Проблемы с месячными могут привести к другим проблемам со здоровьем, таким как анемия, диабет и болезни сердца.

На протяжении всего цикла гормоны могут влиять на ваши эмоции, энергию и общее настроение. В первой половине цикла (первые две недели после начала менструации при типичном 28-дневном цикле) могут наблюдаться некоторые или все следующие симптомы:

Не пренебрегайте своим здоровьем, пройдите обследование по акции!
Комплексный прием гинеколога по специальной цене! - 2 700 ₽:
• Прием врача-акушера-гинеколога первичный • Мазок на онкоцитологию • УЗИ малого таза •

Уровень энергии выше нормы

Ваша когнитивная память острее, чем обычно. В этот период отмечается более высокая устойчивость к боли, что облегчает выполнение упражнений или интенсивные занятия в спортзале. Во второй половине цикла (период овуляции) вы можете ощущать некоторые или все следующие симптомы:

• Вялость и лень.
• Вы чувствуете забывчивость или с трудом запоминаете информацию.
• Если вы страдаете от депрессии или синдрома раздраженного кишечника, симптомы могут усилиться перед месячными.
• Если у вас диабет, вам может быть сложнее контролировать уровень глюкозы. В это время он может повышаться или понижаться. Это характерно для женщин, страдающих от предменструального синдрома (ПМС). В это время снижается уровень химического вещества серотонина в головном мозге. Наряду с уровнем глюкозы, в это время вам может хотеться сладкого или крахмалистых продуктов.

Как месячные влияют на другие проблемы со здоровьем?

Ваш цикл может оказывать непосредственное влияние на другие состояния здоровья. Как уже говорилось ранее, он может повлиять на тех, кто страдает депрессией, синдромом раздраженного кишечника и диабетом.

Некоторые симптомы месячных могут привести к другим проблемам со здоровьем, таким как анемия особенно если у вас обильное кровотечение. Анемия возникает, когда ваша кровь не может перенести достаточное количество кислорода в другие части тела из-за дефицита железа. К другим проблемам со здоровьем относятся:

Астма

Симптомы астмы могут усилиться во время цикла.

Депрессия

Женщины, страдающие депрессией, могут обнаружить, что их симптомы ухудшаются, если у них есть предменструальный синдром (ПМС) или предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Симптомы депрессии могут обостряться перед месячными.

Диабет

Женщины с нерегулярным менструальным циклом могут обнаружить, что уровень глюкозы у них постоянно скачет. Отмечается, что женщины с нерегулярным менструальным циклом имеют более высокий риск развития диабета 2 типа. При этом риск выше у женщин в возрасте от 18 до 22 лет. Исследования показали, что синдром поликистозных яичников (СПЯ) может быть прямой связью между нерегулярными менструациями и диабетом 2 типа. Большинство женщин, страдающих СПЯ, испытывают проблемы с выработкой инсулина и подвержены риску развития диабета 2 типа.

Сердечные заболевания

У женщин, у которых больше нет месячных (аменорея) или наступила менопауза, яичники больше не вырабатывают эстроген. Без эстрогена повышается риск сердечных заболеваний и инсульта.

Остеопороз

Если вы страдаете от аменореи, вы можете быть подвержены риску развития остеопороза. Поскольку ваши яичники больше не вырабатывают эстроген, вы теряете костную массу. Остеопороз - это серьезное заболевание костей, при котором кости становятся слабыми и хрупкими и могут легко сломаться или переломиться от падения или незначительных ударов.

Проблемы с фертильностью

Другие проблемы со здоровьем, вызывающие нарушения менструального цикла, такие как эндометриоз, СПЯ и фибромиома матки, могут привести к проблемам с фертильностью.

Как вес влияет на менструальный цикл?

Ваш вес влияет на все аспекты вашего здоровья, в том числе и на ваш цикл. Если у вас недостаточный вес, в вашем организме может прекратиться овуляция, что может привести к нерегулярным менструациям или их полному отсутствию. Женщины, страдающие анорексией, часто весят ниже средней массы тела. Если у вас больше нет овуляции, ваш организм перестает вырабатывать эстроген, который защищает ваш организм во многих отношениях. Это может повысить риск возникновения ряда проблем со здоровьем.

С другой стороны, если у вас избыточный вес, у вас также могут быть нерегулярные менструации или их полное отсутствие. У вас также могут возникнуть проблемы с фертильностью. Эстроген вырабатывают не только яичники, но и жировые клетки. Слишком большое количество эстрогена может заставить ваш организм думать, что вы принимаете противозачаточные средства или уже беременны. Это может помешать овуляции, менструации и зачатию ребенка.

Как предотвратить проблемы с месячными?

Не существует лекарства от проблем с менструальным циклом. Такие распространенные проблемы, как обильные кровотечения и болезненные спазмы, связаны с проблемами, связанными с вашей репродуктивной системой. В этом случае вам следует поговорить со своим врачом о сильном кровотечении и болезненных спазмах.

Врач может назначить вам гормональные контрацептивы, такие как таблетки, уколы, вагинальное кольцо или внутриматочная спираль (ВМС). Если вы не хотите забеременеть, поговорите со своим врачом о том, какие противозачаточные средства вам подходят. Гормональные контрацептивы идеально подходят для облегчения проблем с женским здоровьем и проблем, связанных с вашим циклом.

Если вы страдаете от болезненных спазмов, их можно купировать с помощью безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Эти препараты обычно лучше всего действуют до начала менструации или при появлении спазмов.

Отслеживание периодов бесплодия и проблем менструального цикла также может помочь вашему врачу лучше понять проблемы, связанные с месячными. Отслеживайте день и время начала менструации, ее продолжительность, количество кровотечений, боль и дискомфорт. Спросите своего врача о том, что считается нормальным, и о любых симптомах, которые кажутся вам необычными или отличными от нормы.

Снижение веса или поддержание здорового веса также может помочь облегчить проблемы с менструальным циклом. Это может включать в себя здоровое питание, богатое фруктами и овощами, регулярные тренировки, отказ от курения, питье достаточного количества воды и полноценный сон. Всего лишь некоторые из этих изменений образа жизни могут улучшить ваше настроение и общее состояние здоровья и облегчить некоторые из этих симптомов.